Haar uitval! Wat nu?!

Wist je dat je dagelijks 50 tot 120 haren verliest? Het is dus echt niet nodig om je meteen zorgen te maken! Pas als het meer en meer wordt dan is het belangrijk om op te gaan letten. Haaruitval is een veel voorkomend probleem onder de vrouwen en mannen. Dit is niet fijn en daarom is van belang om de oorzaak van je haaruitval te achterhalen. Zodat je weet hoe je het kan behandelen!

Oorzaken van haaruitval

Don’t ignore it! Haaruitval kan verschillende oorzaken hebben. Daarom hebben wij hieronder zes voorkomende oorzaken beschreven:

1. Stress: Dit is een van de meest voorkomende oorzaken bij mannen en vrouwen. Door stress maak je cortisol aan en dit zorgt voor haaruitval.
2. Verkeerd omgaan met je haar: Hierbij kan je denken aan overmatig veel hitte van de stijltang of de chemicaliën van je haarverf. Daarnaast ook het te strak vast maken van je haar in een vlecht of in een staart.
3. Eetpatroon: Het missen van bepaalde vitamines en mineralen in jouw voedingspatroon.
4. Verkeerde producten: Niet de juiste shampoo en conditioner gebruiken waardoor je je haar afbreekt in plaats van sterker maakt.
5. Niet vaak genoeg je haar wassen: Niet vaak genoeg je haar wassen, zorgt ervoor dat de haarzakjes verstopt raken. Dit kan komen door dode huid, haarproducten en talg.
6. De pil: Het kan ook zijn dat je last hebt van haaruitval door de pil. Iedereen reageert er anders op maar soms kan het zijn dat jij er wel last van hebt. Dit komt door de hormonen in de pil. Jouw hormonen gaan schommelen en dan kan het zijn dat je last krijgt van haar uitval. (In de meeste gevallen tijdelijk!)

Wat te doen?

Gelukkig zijn er ook oplossingen om haaruitval te behandelen! Er zijn heel veel soorten oplossingen en daarom hebben wij er in ieder geval 7 hieronder benoemd: 

1. Beweeg: Door meer te bewegen, krijg je een betere bloedsomloop. Dit is namelijk een belangrijk onderdeel voor je haar. Als dat niet goed is dan krijgt je haar niet genoeg doorbloeding waardoor het uitvalt.
2. Slaap: Het hormoon melatonine heb je niet alleen nodig voor je slaapcyclus maar ook voor je haargroei.Zorg dus echt dat je voldoende slaapt pakt!
3. Water, water, water: Als je al veel water drinkt, blijf dan vooral zo doorgaan! Zorg dat je sowieso 1,5 liter water per dag drinkt. 
4. Opzoek naar de juiste shampoo en conditioner: Op het moment van haaruitval is het heel belangrijk dat je opzoek gaat naar shampoo en conditioner die cafeïne bevatten. De cafeïne zorgt ervoor dat het haar minder snel uitvalt en de haarwortels langer mee gaan.
5. De juiste borstel gebruiken: Heb je er ooit over nagedacht om te wisselen van borstel? Het kan zijn dat jouw borstel niet geschikt is voor jouw haar. Zorg ervoor dat je een borstel hebt met echt haar. Dit zorgt ervoor dat je haarzakjes niet beschadigen. Als je het helemaal goed wilt doen, borstel je haar dan niet als het nat is.  
6. Opletten met vitamine A: We weten allemaal hoe belangrijk vitamines zijn. Zorg er wel voor dat je niet te veel vitamine A binnenkrijgt. Dit kan gevolgen hebben voor je lichaam zoals haaruitval en een schilferige huid.
7. Vitamine B, C & zink: Deze vitamines daarin tegen zijn wel heel belangrijk voor je. De vitamine B, C en zink zorgen er namelijk voor dat je haar beter groeit en het hersteld je beschadigde haar. Je kan ook gebruik maken van supplementen voor je haar. Deze dragen ook bij aan het gezonder maken van je haar. 

Mocht je er toch niet zeker van zijn of maak je je zorgen? Neem dan voor de zekerheid contact op met je huisarts.