Acne is het meest voorkomende huidprobleem ter wereld. Als je last hebt van deze huidaandoening, maken de talgklieren meer talg aan dan nodig is. Als dit overtollige talg zich gaat mengen met de acnebacterie, ontstaan er ontstekingen onder huid. Erg pijnlijk en erg vervelend. Hier wil je natuurlijk zo snel mogelijk vanaf! Daarom vertellen we je in dit artikel wat de natuurlijke middelen tegen acne zijn, zodat je snel weer een gezonde en egale huid hebt.
Inwendige natuurlijke middelen tegen acne
Sommige natuurlijke middelen tegen acne kunnen we op onze huid smeren, anderen kunnen we eten. Hoewel er tegenstrijdige studies zijn over het verband tussen voedsel en acne, kan het natuurlijk geen kwaad om een gezonder voedingspatroon aan te houden.
Kuurtje
Probeer eens een week lang een kuur aan te houden. Vermijd tijdens deze kuur al het bewerkte eten dat je normaal binnenkrijgt en vervang het met verse, natuurlijke alternatieven. Ga voor fruit, groente, noten en zaden en vermijd koekjes, witmeelproducten en snoep. Kijk na een week of je acne minder is geworden. Zie je verschil? Misschien kan je langzaamaan kleine eetwissels toepassen in je dagelijkse dieet.
Antioxidanten
Antioxidanten zijn belangrijke bestrijders van schadelijke vrije radicalen die de huid kunnen beschadigen. Vitamine C is een antioxidant die je huid beschermt en deze vitamine zit voornamelijk in groente en fruit. Hoe gekleurder je bord, hoe meer antioxidanten!
Gezonde vetten
Gezonde vetten zijn essentieel voor gezonde cellen en dus ook gezonde huidcellen. Misschien heeft jouw huid een tekort aan gezonde vetten. Probeer iets vaker vette vis te eten zoals makreel of zalm en neem in plaats van een koekje bij de thee een handje ongezouten noten.
Vermijd melk, een hoge glycemische index en suiker
Volgens verschillende studies is er een verband tussen melk, koolhydraten met een hoge glycemische index en voeding waar je bloedsuikerspiegel snel van gaat stijgen. Deze producten kunnen sneller reacties veroorzaken en je huid onrustig maken. Koolhydraten met een hoge glycemische index vind je onder andere in aardappelen, brood en popcorn. Je bloedsuikerspiegel gaat snel stijgen van frisdrank en snoep.
Uitwendige natuurlijke middelen tegen acne
Er zijn ook veel natuurlijke middelen die je op de huid kan smeren of kan aanbrengen zodat het acne bestrijdt. Deze huis-tuin-en-keuken-middelen worden ook vaak verwerkt in verzorgingsproducten omdat ze acne effectief tegengaan.
Soda
Baking soda, ook wel zuiveringszout genoemd, vermindert de ontsteking van je puistjes. Talg wordt uit de puist getrokken waardoor de zwelling minder wordt. Meng wat soda met water en laat het 's nachts drogen op je puistjes. Ze zullen worden ingedroogd en zullen snel verdwijnen.
Witte azijn
Dankzij de zuurgraad van witte azijn wordt talg opgelost binnenin de puist. Hierdoor zal de puist niet opzwellen, maar juist kleiner worden en snel verdwijnen. Dep witte azijn voor het slapengaan op je puistjes en de volgende ochtend zie je direct resultaat.
Citroensap
Het zuur in citroensap reinigt verstopte poriën en zorgt er op deze manier voor dat er minder snel ontstekingen optreden. Breng citroensap aan op een watje en dep het in de huid. Laat het niet langer dan 3 minuten intrekken, dit kan de huid uitdrogen. Herhaal dit voor ongeveer 4 dagen achter elkaar en je zal zien dat je huidconditie verbeterd is.
Fenegriek
Fenegriek is een kruid dat veel antioxidanten bevat. Meng wat van het kruid met water, totdat je een soort pasta krijgt. Laat het zo'n 15 minuten in je huid trekken en spoel af met lauw water.
Last van acne? Probeer dan eens deze natuurlijke middelen om acne te bestrijden. Ga je toch liever voor een verzorgingsproduct tegen acne, kijk dan eens in ons brede assortiment aan anti-acneproducten.
